logo: Home
title: Uit de Wereld


Pangafilet



btn: De Basis

btn: Recepten uit de Wereld

btn: BBQ/Grill

btn: Vegetarisch

btn: Dieet

btn: Tapas

btn: Snelle Hap

btn: 1-2 Personen

btn: Speciale Gelegenheden

btn: My Final Fantasy

btn: Tips & Trucs



btn: Receptenzoeker

btn: Links



btn: E-mail Maria

Ingrediënten

  • 4 pangafiletjes
  • 1/2 dl sojasaus
  • 50 gram kruidenboter
  • 1 citroen
  • 4 el Arachideolie
  • Zwarte peper & zout
  • Verhit een grote koekenpan met de olie.
  • Was ondertussen de pangafiletjes onder stromend water en dep ze daarna droog met keukenpapier.
  • Leg de filetjes in de olie en bak ze aan 1 kant circa 5 minuten op matig vuur.
  • Draai de pangafilets om en laat ze circa 2 minuten bakken.
  • Laat ondertussen in een andere koekenpan de kruidenboter zachtjes smelten, maar niet bakken.
  • Giet nu de gesmolten kruidenboter over de pangafiletjes.
  • Verdeel ook de sojasaus over de pangafiletjes en laat circa 1 minuut bakken.
  • Snijd de citroen in kwarten en pers deze boven de filetjes uit.
  • Breng de pangafilet op smaak met versgemalen peper en zout.
btn: Boodschappenlijstje

Pangafilet

Home | De Basis | Uit de Wereld | BBQ/Grill | Vegetarisch | Dieet | Tapas | Snelle Hap | 1-2 Personen | Speciale Gelegenheden | My Final Fantasy | Tips & Trucs | Receptenzoeker | Links | E-mail Maria

© 2007 Maria Herrewijnen-Emmers. All Rights Reserved