logo: Home
title: Dieet


Lamsvlees met Koriander



btn: De Basis

btn: Recepten uit de Wereld

btn: BBQ/Grill

btn: Vegetarisch

btn: Dieet

btn: Tapas

btn: Snelle Hap

btn: 1-2 Personen

btn: Speciale Gelegenheden

btn: My Final Fantasy

btn: Tips & Trucs



btn: Receptenzoeker

btn: Links



btn: E-mail Maria

Ingrediënten

  • 500 gram lamsbout
  • 4 stengels bleekselderij
  • 2 rode uien
  • 1 Vleestomaat
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 laurierblaadjes
  • 3 tl ketoembar
  • 1 tl djinten
  • 1 groentenbouillonblokje
  • 1 bosje koriander
  • 5 dl water
  • Zwarte peper en zout
  • 4 el olijfolie
  • Snijd het lamsvlees in blokjes en bestrooi ze met ketoembar, djinten, peper en zout.
  • Snijd de bleekselderij in dunne boogjes.
  • Pel de uien en snijd ze in dunne partjes.
  • Pel de tomaat en snijd het vruchtvlees in kleine blokjes.
  • Verhit een braadpan met de olie en knijp de knoflook hier in uit.
  • Laat de knoflook 1 minuut fruiten en voeg dan het vlees toe.
  • Laat het vlees circa 3 minuten bakken en voeg dan de ui, bleekselderij en tomaat toe.
  • Bak het geheel nu nog 3 minuten en voeg dan het water, bouillonblokje en de laurier toe.
  • Laat het geheel met het deksel op de pan circa 30 minuten stoven.
  • Snijd ondertussen de koriander fijn.
  • Serveer het vlees op 4 borden en strooi er fijngesneden koriander over.
btn: Boodschappenlijstje

Home | De Basis | Uit de Wereld | BBQ/Grill | Vegetarisch | Dieet | Tapas | Snelle Hap | 1-2 Personen | Speciale Gelegenheden | My Final Fantasy | Tips & Trucs | Receptenzoeker | Links | E-mail Maria

© 2007 Maria Herrewijnen-Emmers. All Rights Reserved