logo: Home
title: Dieet


Gegrilde Kipfilet met Komkommersalsa



btn: De Basis

btn: Recepten uit de Wereld

btn: BBQ/Grill

btn: Vegetarisch

btn: Dieet

btn: Tapas

btn: Snelle Hap

btn: 1-2 Personen

btn: Speciale Gelegenheden

btn: My Final Fantasy

btn: Tips & Trucs



btn: Receptenzoeker

btn: Links



btn: E-mail Maria

Ingrediënten

  • 4 kipfiletjes
  • 1 komkommer
  • 2 sinaasappels
  • 1 rode Spaanse peper
  • 1/2 bosje koriander
  • Peper en zout
  • Verwarm de grill of barbecue voor.
  • Was de kipfiletjes en dep ze droog.
  • Pers 1 sinaasappel en knip hier 2 takjes koriander in fijn.
  • Kruid de kipfilet met peper en zout en haal ze door het sinaasappelmengsel.
  • Grill de kip in circa 20 minuten goed gaar.
  • Verwijder ondertussen de kopjes van de komkommer en rasp hem grof.
  • Was de overige sinaasappel en rasp wat van de schil (ongeveer 1 eetlepel).
  • Verwijder de zaadlijsten van de peper en snijd hem zo fijn mogelijk.
  • Knip de overige koriander fijn.
  • Roer de komkommer, sinaasappelrasp en peper door elkaar.
  • Pers de sinaasappel hierboven uit en roer dit samen met de koriander goed door elkaar.
  • Breng de salsa op smaak met peper en zout.
  • Serveer de salsa naast de gegrilde kip.
btn: Boodschappenlijstje

Home | De Basis | Uit de Wereld | BBQ/Grill | Vegetarisch | Dieet | Tapas | Snelle Hap | 1-2 Personen | Speciale Gelegenheden | My Final Fantasy | Tips & Trucs | Receptenzoeker | Links | E-mail Maria

© 2007 Maria Herrewijnen-Emmers. All Rights Reserved